​1st steps towards WELLBEING!

Gratitude.
Never give up, but mindfully know boundaries.
Let your actions fall in line with your goals.
Forgive yourself and others.
Give yourself a gift every day (doesn’t have to cost $)!!!!!!
Do something for someone else daily.

¡Primeros pasos hacia el BIENESTAR!

La gratitud.
Nunca darse por vencido pero ser consiente de sus limites.
Que tus acciones sea congruentes con sus metas.
Perdonar para otros y uno mismo.
Auto regalo diariamente (no necesitas plata).
Haz algo por alguien mas todos los días. 

This Is Not!
A dieting program, or a program for people just wanting to lose weight, or try a new (fad) exercise.
Quick fix.
A diagnosis or a quick pat on the back.

I Believe In!
Bio individuality: You are unique, and that's reason enough to celebrate.
Small steps will go a long ways for long lasting lifestyle changes.
Health is a part of whole integral living.

¡Esto No Es!
Un programa de dietas, ni de bajar de peso solamente, o la nueva moda en el ejercicio.
Un solución rapido.
Un diagnostico o un aplauso rápido.
​

¡Yo Creo En!
La bio-individualidad: Eres único y eso es una gran razón para celebrar.
Pasos pequeños te llevan a cambios duraderos en tu estilo de vida y salud.
La salud es una parte del Bienestar integral de tu vida.